Sonnengruß (Surya-Namaskara)

Surya heißt Sonne und Namaskara bedeutet Hingabe oder Ehrerbietung. Der Sonnengruß aktiviert oder ordnet falsch gelenkte Lebensenergien. Der Sonnengruß kann nur wirksam sein, wenn er harmonisch, langsam, bewußt in jeder Korperform verweilend, praktiziert wird. Für viele die ihn beherrschen, ist der Sonnengruß eine Lieblingsübung, um die Meditation vorzubereiten. Der Sonnengruß besteht aus 12 Körperübungen (Asanas), die genau in der vorgeschriebenen Reihenfolge zu praktizieren sind.